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豆苗とふわふわ玉子のスープ
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豆苗とふわふわ玉子のスープ-レシピのメイン写真

豆苗とふわふわ玉子のスープ

せなゴン
せなゴン @cook_40195576

人気検索で1位(2019/4/2)!つくれぽ50人感謝です☆豆苗は手軽に調理でき安く高栄養価と優秀食材ですよ♪
このレシピの生い立ち
風邪の引き始めや発熱時などはのど越しがよく身体が温まるスープが向いています。

人気検索で1位(2019/4/2)!つくれぽ50人感謝です☆豆苗は手軽に調理でき安く高栄養価と優秀食材ですよ♪
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風邪の引き始めや発熱時などはのど越しがよく身体が温まるスープが向いています。

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せなゴン
せなゴン @cook_40195576

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材料

2人分
  1. 水 300ml
  2. 中華(鶏ガラ)スープの素 6g
  3. 豆苗 1/3株
  4. 卵 1個
  5. 醤油 小さじ1/2
  6. 塩コショウ 少々
  7. 片栗粉 小さじ1/3~1/2
  8. 水(水溶片栗粉用) 小さじ1
  9. 生姜 お好みで
  10. ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋で湯を沸かしつつ顆粒スープの素を入れておく。中華スープの素がなければコンソメスープの素でも代用できますよ☆

  2. 2

    スープの素が溶けたら醤油、塩コショウを加える。その後水溶き片栗粉をダマが出来ないようにスープを混ぜながら入れる。

  3. 3

    2~3㎝幅に切った豆苗、すりおろした生姜をスープに加え1、2分加熱する。

  4. 4

    生姜の量は好みで変わりますが、私はこのくらい入れます。結構香りが効きます。

    • 豆苗とふわふわ玉子のスープ作り方4写真
  5. 5

    鍋の中のスープを菜箸などでくるくる回し渦を作る。そこによーく溶いた玉子を少しずつ加える。

  6. 6

    仕上げにごま油を加えたら出来上がり♪

コツ・ポイント

スープにほんの少しでも片栗粉を加えること。スープをよーく回してから卵を加えること。卵はよーく溶いておくこと。これさえ出来たら必ずふわふわ玉子になりますよ♪

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せなゴン
せなゴン @cook_40195576
2018/10/15 12:49に公開
管理栄養士として働いています。小学生の子持ちです。主催する健康教室で出すレシピ、良いお母さん風を吹かす為に作るおやつなどの覚書もかねて載せていきたいと思いますd(*´∀`*)b
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