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時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー
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時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー-レシピのメイン写真

時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー

りょゆ
りょゆ @cook_40198008

クックパッドニュース掲載
3分でクッキーができる!おやつや小腹の空いた時に最適!おから入りで炭水化物も少なめでヘルシー

このレシピの生い立ち
オーブンで作るクッキーは焼くのに時間がかかるので、思いたって作っても子供に直ぐに食べさせてあげれません。電子レンジならすぐ出来るのではと思い考えました。

クックパッドニュース掲載
3分でクッキーができる!おやつや小腹の空いた時に最適!おから入りで炭水化物も少なめでヘルシー

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オーブンで作るクッキーは焼くのに時間がかかるので、思いたって作っても子供に直ぐに食べさせてあげれません。電子レンジならすぐ出来るのではと思い考えました。

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りょゆ
りょゆ @cook_40198008

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3分でクッキーができる!おやつや小腹の空いた時に最適!おから入りで炭水化物も少なめでヘルシー

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オーブンで作るクッキーは焼くのに時間がかかるので、思いたって作っても子供に直ぐに食べさせてあげれません。電子レンジならすぐ出来るのではと思い考えました。

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3分でクッキーができる!おやつや小腹の空いた時に最適!おから入りで炭水化物も少なめでヘルシー

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材料

  1. 生おから 50g
  2. ホットケーキミックス 50g
  3. 砂糖 大さじ1
  4. サラダ油 25g
  5. ココア 小さじ1/4
  6. バニラエッセンス お好みで
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作り方

  1. 1

    ビニール袋におから、ホットケーキミックス、砂糖を入れ混ぜます。

  2. 2

    1の中にサラダ油とバニラエッセンスを入れてひとつにまとまるまでこねるように混ます。

    • 時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー作り方2写真
  3. 3

    ひとつにまとまれば取り出し、大体半分に別けます。
    一つはビニール袋に戻しココアを入れて綺麗に色がつくまで混ぜます。

    • 時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー作り方3写真
  4. 4

    プレーンとココアの生地が出来上がります。それを各々8当分に丸めます。

    • 時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー作り方4写真
  5. 5

    レンジの皿の上にオーブンペーパーをしき、生地を並べて500wで3分チンします。

    • 時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー作り方5写真
  6. 6

    ふわふわソフトクッキーの出来上がり。
    レンジ皿中央部分はやや硬めの仕上がりになり、サクサクな感じになります。

    • 時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー作り方6写真
  7. 7

    大きめにして網目をつけグラニュー糖をまぶしてからチンするとメロンパンが出来ます。レーズンやクルミを入れても美味しいよ。

    • 時短簡単✨レンジでヘルシーおからクッキー作り方7写真

コツ・ポイント

レンジ皿の外側に並べた方がふんわりします。
中央部分は少し熱が強いのでふわふわが好きな人は避けるか少し早めにレンジから取り出した方がいいかも。
私はそのままにして、ふわふわとサクサクの食感を楽しんでます。

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りょゆ
りょゆ @cook_40198008
2017/02/20 06:41に公開

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