m茄子とうす揚げのレンジ煮

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

急いでいる時の一品に!
レンジだけで作ったとは思えない簡単でおいしいレシピです♪
このレシピの生い立ち
急いでいたのでレンジで簡単に作りました☆

m茄子とうす揚げのレンジ煮

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レンジだけで作ったとは思えない簡単でおいしいレシピです♪
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材料

2人分
  1. 茄子 2本(200gくらい)
  2. 油揚げ 1/2枚(50gくらい)
  3. めんつゆ(ストレート) 大さじ2(30g)
  4. みりん 大さじ1(18g)
  5. しょうゆ 大さじ1(18g)

作り方

  1. 1

    茄子は半月切りにする。

  2. 2

    油揚げはたて半分に切って、1㎝幅の短冊切りにする。

  3. 3

    耐熱皿に①、②をのせ、めんつゆ、みりん、しょうゆをかけてラップをし、600wで4分加熱する。

  4. 4

    蒸気でやけどしないようにラップを外し、全体を混ぜ、再度ラップをして1分加熱する。

コツ・ポイント

*ごはんが進むしっかりめの味付けなので、卵を割り入れてどんぶりにしても美味しいです♪

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管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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