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お弁当 男子高校生87
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お弁当 男子高校生87-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生87

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

牛肉といんげんのオイスターソース炒め。もやしとカニカマのナムル、卵焼き
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)
昨夜はメニューを考えれず、下ごしらえ無し。朝から出たとこ勝負で作ったお弁当です♪何とかなったかな?

牛肉といんげんのオイスターソース炒め。もやしとカニカマのナムル、卵焼き
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
昨夜はメニューを考えれず、下ごしらえ無し。朝から出たとこ勝負で作ったお弁当です♪何とかなったかな?

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お弁当 男子高校生87

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

牛肉といんげんのオイスターソース炒め。もやしとカニカマのナムル、卵焼き
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
昨夜はメニューを考えれず、下ごしらえ無し。朝から出たとこ勝負で作ったお弁当です♪何とかなったかな?

牛肉といんげんのオイスターソース炒め。もやしとカニカマのナムル、卵焼き
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
昨夜はメニューを考えれず、下ごしらえ無し。朝から出たとこ勝負で作ったお弁当です♪何とかなったかな?

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材料

二人分
  • 牛肉といんげんのオイスターソース炒め
  • ★牛肉 200g
  • ★いんげん 8本
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★グルメのたれ 大さじ1
  • ★にんにく 少々
  • ★しょうが 少々
  • ★塩コショウ 少々
  • もやしのとカニカマのナムル
  • 卵焼き
  • ウインナー
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作り方

  1. 1

    牛肉を、にんにく、しょうがで炒めます。

  2. 2

    塩コショウ、オイスターソース、グルメのたれで味付けします。

  3. 3

    余分な油はしっかりキッチンペーパーで拭き取ります。

コツ・ポイント

ナムルは、ダシダ、塩、ごま油、金ごまで味付けしています。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/10/05 23:04に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

牛肉 もやし いんげん ソーセージ にんにく しょうが カニカマ

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