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しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆
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しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆-レシピのメイン写真

しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆

ななつぼし❤
ななつぼし❤ @cook_40120746

しらす干しお手軽サラダで美味しくたくさん食べられます!カルシウム不足にいかが?
カテゴリありがとうございました!
このレシピの生い立ち
しらす干しの栄養たくさんとりたくて、竹輪もありサラダにしました。オイスターソースの効果か魚臭さのないカルシウム豊富なサラダに。味もおいしかったので定番サラダに。

しらす干しお手軽サラダで美味しくたくさん食べられます!カルシウム不足にいかが?
カテゴリありがとうございました!
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しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆

ななつぼし❤
ななつぼし❤ @cook_40120746

しらす干しお手軽サラダで美味しくたくさん食べられます!カルシウム不足にいかが?
カテゴリありがとうございました!
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しらす干しの栄養たくさんとりたくて、竹輪もありサラダにしました。オイスターソースの効果か魚臭さのないカルシウム豊富なサラダに。味もおいしかったので定番サラダに。

しらす干しお手軽サラダで美味しくたくさん食べられます!カルシウム不足にいかが?
カテゴリありがとうございました!
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材料

  1. リーフレタス 1株(200g)位
  2. しらす干し 大匙4~
  3. 竹輪 4本
  4. ●マヨネーズ(カロリーハーフ使用) 大匙4杯
  5. ●オイスターソース 大匙1.5杯
  6. 白いりごま(あれば) 少々
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作り方

  1. 1

    リーフレタスは洗って一口大にちぎり、水気を切っておく。
    竹輪は輪切りに。

    • しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆作り方1写真
  2. 2

    しらす干しを入れ●で和える。

    • しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛ってあれば白ゴマパラパラして召し上がれ!

    • しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆作り方3写真

コツ・ポイント

簡単なので特別ないです。ポイントはしらす干しの臭みなどが感じなくパクパク食べられるので、カルシウム不足に良い所です。

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ななつぼし❤
ななつぼし❤ @cook_40120746
2017/02/20 10:38に公開
美味しく、早く、安く‼️そんなご飯が作りたいなぁ✨もちろん、栄養もね 大事だべさ❤道産子です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19008923
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