ヘルシー＆かさましクリームパスタ☆
ちゃんぴな @cook_40212522
ヘルシー、パスタのかさまし、野菜たくさん…
女性にも男性にもおすすめのパスタです(^_^)ﾉ
ぜひ作ってみてください！
このレシピの生い立ち
体重が増えてきて、野菜不足だったときに、ある本にヘルシーカルボナーラのレシピを見つけました。私はクリームパスタが大好きなので、ヘルシークリームパスタを作ってみました♡
ヘルシー＆かさましクリームパスタ☆
ヘルシー、パスタのかさまし、野菜たくさん…
女性にも男性にもおすすめのパスタです(^_^)ﾉ
ぜひ作ってみてください！
このレシピの生い立ち
体重が増えてきて、野菜不足だったときに、ある本にヘルシーカルボナーラのレシピを見つけました。私はクリームパスタが大好きなので、ヘルシークリームパスタを作ってみました♡
アプリでひらく作り方
- 1
白菜は千切り、アスパラガスは４センチ の長さに切る。ベーコンは１センチ角切 り、シメジを切る。
- 2
フライパンを温めてしらたきの水気を きる。水気をきったら、別の皿に移す。
- 3
大きめの鍋に水２Lを入れて、沸騰させ る。沸騰したら、約パスタを8分間ゆで る。塩を加える。
- 4
パスタをゆでてる間に野菜を炒める。アスパラガス→シメジ→ベーコン→しらたき。クリーム缶、牛乳を加えて混ぜる。
- 5
野菜に火が通ったら、ゆでたパスタと 絡める。
- 6
皿に盛り付けて、好みで卵黄をのせる。
☆完成です☆
コツ・ポイント
私は３人分を作りましたが、クリームソースが足りませんでした…(泣)なので、２人分に修正をしたので、ちょうどいい量になると思います☆
しらたきは食物繊維が豊富で、パスタのかさましにもなるのでおすすめです(*^_^*)
ぜひ作ってみてください♡
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