【毎日献立】10/18(4歳6ヶ月)

【毎日献立】10/18(4歳6ヶ月)

apopopopo @cook_40185786

白身魚のハーブ焼き:茶
玉ねぎマリネ:緑黄色
大根の煮物:緑黄色
えのきのすまし汁:黒
ごはん:白
このレシピの生い立ち
毎日献立

白身魚のハーブ焼き:茶
玉ねぎマリネ:緑黄色
大根の煮物:緑黄色
えのきのすまし汁:黒
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白身魚のハーブ焼き:茶
玉ねぎマリネ:緑黄色
大根の煮物:緑黄色
えのきのすまし汁:黒
ごはん:白
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玉ねぎマリネ:緑黄色
大根の煮物:緑黄色
えのきのすまし汁:黒
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材料

ヨーカドーの焼くだけの魚
玉ねぎ
にんじん
アスパラガス
ミニトマト
しいたけ
オリーブオイル、めんつゆ、お酢玉ねぎマリネ用
えのき
塩昆布
ミツカンプロが使う白だし

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作り方

1

【白身魚のハーブ焼き】
ヨーカドーで焼くだけのやつ
2

【玉ねぎマリネもどき】
玉ねぎ、ミニトマト、アスパラガス、しいたけ、にんじんをオリーブオイルで弱火でじっくり炒める。
3

アスパラガスに火が通ったら、めんつゆとお酢少し混ぜる。
4

【昨日の残りの大根の煮物】
5

【えのきのすまし汁】
えのきだけと白だしを火にかけて、沸騰したら塩昆布入れる。
6

【十六穀ごはん】
昨日のをチンする

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apopopopo @cook_40185786

2018/10/18 09:31に公開

激務の夫と遠方の実家を横目に、働きながら男の子とオス犬を1人ずつ育てています