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大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ
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大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ-レシピのメイン写真

大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ

Daisy6
Daisy6 @cook_40212739

イタリア人家族に教えて頂いたレシピです。野菜嫌いな子供にも トマトソースで 嫌いな野菜を隠しちゃう 大人も楽しめる味です
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イタリア人家族に教えて頂いたレシピ

イタリア人家族に教えて頂いたレシピです。野菜嫌いな子供にも トマトソースで 嫌いな野菜を隠しちゃう 大人も楽しめる味です
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大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ

Daisy6
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イタリア人家族に教えて頂いたレシピです。野菜嫌いな子供にも トマトソースで 嫌いな野菜を隠しちゃう 大人も楽しめる味です
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材料

三人分
  • 牛肉ミンチ 350g
  • 人参* 1本
  • ホワイトマシュルーム* 4個
  • 玉ねぎ* 1個
  • パセリ* 1本
  • ビーフブイヨン* 2個
  • トマトソース* 1缶
  • オリーブオイル* 少々
  • はちみつ* 砂糖 少々
  • (パスタ) お好みのパスタ 2人分
  • にんにく 少々
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    *材料を細かく切る( 玉ねぎ、人参、パセリ、 ホワイトマシュルーム)

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方1写真
  2. 2

    牛肉ミンチを炒める ( 油など入れる必要はありません(^_^)

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方2写真
  3. 3

    ミンチを少し炒めたところで、*材料を入れてくださいね。
    ミンチとかき混ぜながら炒めてください

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方3写真
  4. 4

    よく炒めてください

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方4写真
  5. 5

    トマトソースを入れて
    中火で約15分ぐらい クックしてください

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方5写真
  6. 6

    ブイヨンには、塩が含まれているので、塩を入れる必要はありません:) ブイヨンがなくなるまで クック:)

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方6写真
  7. 7

    オリーブオイルは、身体にもいいのでいっぱい入れてください 旨味もいっぱい出てきます

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方7写真
  8. 8

    トマトソースで、酸味が少し出てくるので、はちみつ 赤ちゃんにはダメか砂糖で酸味を取り お好みの味にアレンジしてください

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方8写真
  9. 9

    お好みのパスタを茹で
    オリーブオイルをフライパンにいれ にんにくと入れて炒めてください パセリを入れると美味しくなります

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方9写真
  10. 10

    出来上がり:)

    • 大人も子供も喜ぶヘルシーパスタ作り方10写真

コツ・ポイント

パスタソースは、なるべく長くクックするとより良い味が出せます。

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Daisy6
Daisy6 @cook_40212739
2015/10/08 08:14に公開
長年 アメリカや(他国に転々)と住む2児の転勤族・٩(๑❛ᴗ❛๑)ママです☆食べ歩きが好きなので できるだけ、現地の食べ物をいっぱい紹介していけたらな~と思っております。宜しくお願いします:)
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このレシピのキーワード

パスタ トマト にんじん マッシュルーム はちみつ にんにく 牛ひき肉 玉ねぎ

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