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プロテイン入りスコーン-レシピのメイン写真

プロテイン入りスコーン

ポンちぃ
ポンちぃ @cook_40192295

ビニール袋とはかりだけでできます!

まずいプロテインの消費とオフィスでのこっそりプロテイン補給に。

このレシピの生い立ち
不味くて飲めないSAVAS Weight Down(ヨーグルト味)をどうにか消費したく。
スコーンにしたらプロテインの味が気になりませんでした。

オフィスでもこっそりプロテイン補給できて一石二鳥♪

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このレシピの生い立ち
不味くて飲めないSAVAS Weight Down(ヨーグルト味)をどうにか消費したく。
スコーンにしたらプロテインの味が気になりませんでした。

オフィスでもこっそりプロテイン補給できて一石二鳥♪

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ポンちぃ
ポンちぃ @cook_40192295

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スコーンにしたらプロテインの味が気になりませんでした。

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スコーンにしたらプロテインの味が気になりませんでした。

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材料

8個分
  • 基本生地
  • ☆ホットケーキミックス 140g
  • ☆プロテイン(私はSAVAS Weight Down) 60g
  • ☆無脂肪ヨーグルト 145g
  • オリーブオイル 小さじ1 4g
  • <たんぱく質補給!チーズ味(4個分)>
  • カッテージチーズ 100g
  • <レーズン味(4個分)>
  • レーズン 30g
  • シナモン 2g
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に☆を入れてモミモミ。

  2. 2

    オリーブオイルを入れてモミモミ。

  3. 3

    ②の半量を別のビニール袋にいれて、カッテージチーズを投入し、もみもみ。
    レーズンバージョンも同様に。

  4. 4

    ビニール袋の上から適当に伸ばす。厚みは1cmくらい。

  5. 5

    オーブン皿の上でそれぞれ4等分し、適当に並べる。

  6. 6

    190度のオーブンで20分程度焼けば完成!

コツ・ポイント

私はSAVAS Weight Down(ヨーグルト味)を使用。
シナモンは入れなくてもOK。
<1個あたりの栄養価>
 チーズ:128カロ、P12.2g、F2.0g、C15.4g
 レーズン:124カロ、P8.1 F1.0 C21.4

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ポンちぃ
ポンちぃ @cook_40192295
2012/06/10 15:26に公開
7キロ減量を目指して、低カロリー食の勉強中です☆おいしくて低カロリーで栄養のあるお料理が作れるようになりたいな♡
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このレシピのキーワード

スコーン シナモン レーズン カッテージチーズ チーズ ホットケーキミックス ヨーグルト

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