簡単スイートポテト!アレルギー対応

もこ~ずママ @cook_40146251
卵なし、牛乳、生クリームなしでも、美味しくできます!美味しいオヤツ、幸せ~(*^^*)
このレシピの生い立ち
アレルギーでも、美味しいスイートポテトが食べたい!という訳で、美味しい芋を選ぶことも大切ですが、普通に美味しく出来ます!バターに含まれる極僅かなカゼインは気にしていません。厳格に気にする場合はココナツオイル等を使用してください。
簡単スイートポテト!アレルギー対応
卵なし、牛乳、生クリームなしでも、美味しくできます!美味しいオヤツ、幸せ~(*^^*)
このレシピの生い立ち
アレルギーでも、美味しいスイートポテトが食べたい!という訳で、美味しい芋を選ぶことも大切ですが、普通に美味しく出来ます!バターに含まれる極僅かなカゼインは気にしていません。厳格に気にする場合はココナツオイル等を使用してください。
作り方
- 1
さつまいもは皮ごと大きくカットして水から入れて茹でる。箸がすっと通るまで
- 2
ボールにさつまいもをあげて、すぐに皮をむき、皮はまな板へ。芋が熱いうちにバターと砂糖を投入して!それから芋を潰します。
- 3
お好みの状態まで潰したら、芋の水分により、茹で汁を加えます。お好みの柔らかさにします。芋の甘さにより砂糖も追加しても。
- 4
シナモンを入れる場合はここで入れて混ぜる。最後に胡麻と一緒にトッピングとしてかけても良いですね。今回は使ってません。
- 5
皮をみじん切りにして、加える。好きな形に成型して胡麻をふって出来上がり!冷めたら冷蔵庫へ入れます。
コツ・ポイント
芋の味を見て砂糖の量は調整しましょう。水分もしかり。必ず熱いうちにバターと砂糖を入れて溶かしましょう。皮はポリフェノールたっぷり!胸焼けを抑える働きもあると聞きました。大切ですよ~。捨てないで下さいね。
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