レンジで銀杏御飯(茶碗6杯分・3杯分も)

なごみおばさん
なごみおばさん @cook_40160988

米:もち米の割合を1:1にして銀杏を入れたおこわ風の御飯です。もち米が多いのでよく浸してから「炊飯土鍋なごみ」でレン炊。

このレシピの生い立ち
 銀杏のほろ苦さが大人の味で、殻割りが大変だけれど、季節の御馳走です。
 銀杏を封筒に入れてレンジで加熱して殻を割る方法は、レシピID : 19302132 さややさやさん他のページをご覧ください。
 生のまま炊き込む方が風味は出ます。

レンジで銀杏御飯(茶碗6杯分・3杯分も)

米:もち米の割合を1:1にして銀杏を入れたおこわ風の御飯です。もち米が多いのでよく浸してから「炊飯土鍋なごみ」でレン炊。

このレシピの生い立ち
 銀杏のほろ苦さが大人の味で、殻割りが大変だけれど、季節の御馳走です。
 銀杏を封筒に入れてレンジで加熱して殻を割る方法は、レシピID : 19302132 さややさやさん他のページをご覧ください。
 生のまま炊き込む方が風味は出ます。

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材料

茶碗6杯分/半量で3杯分
  1. 銀杏 150~200g(大粒40~50個)
  2. もち米 カップ1杯(200㏄)
  3. 無洗米(普通の米でも可) カップ1杯(200㏄)
  4. カップ2杯(400㏄)
  5. 大匙4杯(60㏄)
  6. 小匙 半分~1杯

作り方

  1. 1

    もち米は洗ってザルで水を切っておきます。普通の米を使う場合は一緒に洗ってください。

  2. 2

    もち米、無洗米、酒、塩 を「炊飯土鍋なごみ」に入れて30分以上浸します。

  3. 3

    銀杏の殻は、キッチンバサミのギザギザの所を使って割ります。封筒に入れてレンジで加熱する方法もあります。

  4. 4

    割った殻を外します。割れたり潰れたりするものありますが、気にしないで。

  5. 5

    薄皮をむきます。水につけておくとむきやすくなります。

  6. 6

    銀杏を「炊飯土鍋なごみ」に入れて全体を混ぜ、レンジで加熱します。

  7. 7

    加熱の目安は、500W:15分→200W:3分→庫内蒸らし:15分です。蒸らし終わったら取り出して全体を混ぜます。

  8. 8

    茶碗6杯分できました。材料を半分の量で作ると茶碗3杯分になります。1杯当たり148gで、約280Calです。

コツ・ポイント

 茶碗3杯分を炊く場合は、量をすべて半分にして、加熱時間の500Wを11分にして下さい。
 もち米だけで「銀杏おこわ」を作る場合は、レシピID : 18891839 の「レンジでトウモロコシおこわ」の水加減で作ってください。

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「自動炊飯モード付電子レンジ」を作りたいと思っている個人事業主、和(なごみ)企画のキッチンです。 炊飯土鍋を使って、電子レンジで御飯を炊く(レン炊:れんたく)と、電子レンジのマイクロ波と土鍋の遠赤外線の効果で、ふっくらと美味しく炊けます。 吹きこぼれを解決した「炊飯土鍋なごみ」を使った炊き方とを紹介します。 「レン炊 一膳隊」も始めました。 詳細は和(なごみ)企画HPをご覧ください。 
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