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バルスパン-レシピのメイン写真

バルスパン

大和煮鯨
大和煮鯨 @cook_40186890

ラピュタパン食べたかったけど栄養面気にした結果。

食べた人の皿が、机が、洋服が、半熟卵でバルスします。
このレシピの生い立ち
ラピュタパン好きなんだけどそこまでマヨネーズ摂取したくないし筋トレ後だから納豆食いてえなって、具現化したらこんなんなりました。

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大和煮鯨
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ラピュタパン食べたかったけど栄養面気にした結果。

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ラピュタパン好きなんだけどそこまでマヨネーズ摂取したくないし筋トレ後だから納豆食いてえなって、具現化したらこんなんなりました。

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材料

一枚分
  • 食パン 1枚(6枚か4枚切推奨)
  • 卵 1個
  • 納豆 40g以下が望ましい
  • ピザ用チーズ 好きなだけ
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    納豆を箸で普通に混ぜます。

  2. 2

    食パンの縁に壁になるように納豆を配置します。箸の出番は終了です。

  3. 3

    納豆防護壁の隙間を埋めるようにピザ用チーズをかけます。

  4. 4

    チーズが溶ける程度にトースターか魚焼きグリルで加熱します。

  5. 5

    中心に卵、塩胡椒をトッピングして、底面にホイルを敷いたら5分加熱して、蓋を開けず更に5分程蒸らします。

  6. 6

    卵がいい感じなら完成です。おめでとう。
    めっちゃ食べにくいよ!

    • バルスパン作り方6写真

コツ・ポイント

納豆もチーズも糸引くし黄身は吸わないと零れるので気をつけて下さい。
焦げた大豆とチーズが卵に絡んで美味しいです。

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大和煮鯨
大和煮鯨 @cook_40186890
2015/10/09 04:31に公開
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