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栄養満点お好み焼き
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栄養満点お好み焼き-レシピのメイン写真

栄養満点お好み焼き

みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476

野菜がたっぷりヘルシーで栄養満点のお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残ったいたカボチャを入れてみたらクリーミーで美味しかったです。

野菜がたっぷりヘルシーで栄養満点のお好み焼きです。
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冷蔵庫に残ったいたカボチャを入れてみたらクリーミーで美味しかったです。

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栄養満点お好み焼き

みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476

野菜がたっぷりヘルシーで栄養満点のお好み焼きです。
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冷蔵庫に残ったいたカボチャを入れてみたらクリーミーで美味しかったです。

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冷蔵庫に残ったいたカボチャを入れてみたらクリーミーで美味しかったです。

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材料

2人分
  • 日清お好み焼き 100g
  • 水 120ml
  • 卵 1個
  • キャベツ 100g
  • カボチャ 30g
  • にんじん 30g
  • ちりめんじゃこ 10g
  • 青ネギ 適量
  • 天かす 10g
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、青ネギは小口に切る。

  2. 2

    カボチャとにんじんは5mmくらいの薄さのいちょう型に切る。

  3. 3

    ボウルに「日清 お好み焼粉」、卵、水を入れて泡立て器でだまがなくなるまでよく混ぜる。

  4. 4

    ③に切った材料とちりめんじゃこ、天かすを入れてかき混ぜる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて④の生地を丸くなるように流し入れる。

  6. 6

    弱~中火にし、周囲の生地を盛り上げるようにしながらまるく整え、中央はややくぼむように軽くおさえてから約3分焼く。

  7. 7

    焼き色が付いたらひっくり返し裏面もこんがりしたら完成!
    マヨネーズや味ポンで食べても美味しい。

コツ・ポイント

カボチャを切るときあまり厚くならないようにしてね。

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みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476
2013/09/07 10:07に公開
旬の食材を使った我が家のメニューを紹介しています★
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このレシピのキーワード

お好み焼き じゃこ かぼちゃ にんじん キャベツ 卵 青ネギ

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