こんにゃくのきんぴら☆

のべチャン @cook_40039324
こんにゃくを乾煎りするひと手間がポイント☆よ~くお味が浸みたきんぴらの完成。お弁当にに最高!
このレシピの生い立ち
こんにゃくはダイエットにも嬉しいし、お弁当にもってこいのレシピです♪
作り方
- 1
こんにゃくは幅を半分にし、端から出来るだけ薄く切る。たっぷりの湯で下湯でし、アク抜きして、ザルに取る。
- 2
鶏肉は薄い削ぎ切り、シメジはほぐしておく。
- 3
テフロンのフライパンにこんにゃくを入れ、火にかけ、油を引かずにしっかり乾煎り。表面が香ばしく色づく位まで頑張って!
- 4
こんにゃくの表面がほんのり焦げた感じになったら、ごま油を回し入れ、鶏肉、シメジ、唐辛子を投入し、炒める。
- 5
調味料をすべて加えて、水分が完全になくなるまで、炒めて完成。
- 6
お好みで白ゴマや七味などを振って、お召し上がり下さい。
コツ・ポイント
こんにゃくの水分を乾煎りで完全にとばしてください。完成品の美味しさがグーとアップします。しみこんにゃくのような食感に仕上がります。調味料を加えたら、完全に水分が無くなるまで炒め煮してね。
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