簡単！とりむねピカタ(^-^)

簡単！とりむねピカタ(^-^)-レシピのメイン写真

簡単！とりむねピカタ(^-^)

プリン317 @cook_40203310

柔らかく出来上がりますよ〜焦げ付きだけ気をつけて下さい
このレシピの生い立ち
空手してる子どもたちに、鶏肉のたんぱく質をいっぱい食べさせたくて(^-^)

柔らかく出来上がりますよ〜焦げ付きだけ気をつけて下さい
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柔らかく出来上がりますよ〜焦げ付きだけ気をつけて下さい
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空手してる子どもたちに、鶏肉のたんぱく質をいっぱい食べさせたくて(^-^)

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材料

とりむね三枚
小麦粉適量
玉子２個
ケチャップ適量
マスタード適量

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作り方

1

とりむねを適当な大きさに、そぎ切りします
2

鶏肉をボールにいれ、小麦粉を全体に、まんべんなくつくようにしてください
3

そこに卵を落としいれ鶏肉にまんべんなく卵液がからまったらフライパンで焼いていく
4

片面やけたら蓋をしたりして焦げないようにしてください

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プリン317 @cook_40203310

2015/10/08 11:59に公開

このレシピのキーワード

ピカタマスタード卵小麦粉ケチャップ鶏胸肉

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