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昆布とかつおダシ・かぼちゃの煮物
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昆布とかつおダシ・かぼちゃの煮物-レシピのメイン写真

昆布とかつおダシ・かぼちゃの煮物

横峰寺
横峰寺 @cook_40080598

ダシはとらず、そのまま入れちゃいました。
このレシピの生い立ち
ダシを取らなくても、味わい深く煮あがり、化学調味料は不要です。
昆布も美味しく食べられます。

ダシはとらず、そのまま入れちゃいました。
このレシピの生い立ち
ダシを取らなくても、味わい深く煮あがり、化学調味料は不要です。
昆布も美味しく食べられます。

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昆布とかつおダシ・かぼちゃの煮物

横峰寺
横峰寺 @cook_40080598

ダシはとらず、そのまま入れちゃいました。
このレシピの生い立ち
ダシを取らなくても、味わい深く煮あがり、化学調味料は不要です。
昆布も美味しく食べられます。

ダシはとらず、そのまま入れちゃいました。
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ダシを取らなくても、味わい深く煮あがり、化学調味料は不要です。
昆布も美味しく食べられます。

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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • 昆布(日高又は早煮) 手のひらサイズ
  • かつお節 1パック
  • 砂糖 大さじ2~3
  • しょうゆ 大さじ1
  • 水 1.5カップ
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作り方

  1. 1

    昆布は2センチ角くらいに折るか、切る。底の広い鍋に水と昆布を入れる。

    • 昆布とかつおダシ・かぼちゃの煮物作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃのワタを除き、固い皮を剥く。2X3センチに切って、皮を下にして昆布の上に並べる。

    • 昆布とかつおダシ・かぼちゃの煮物作り方2写真
  3. 3

    砂糖と醤油を鍋肌から入れて、かぼちゃの上からかつお節をまんべんなく振り掛ける。

  4. 4

    沸騰したらふたを閉めて、ごく弱火で15分煮る。竹串がすっと通れば、味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

昆布を水に入れてすぐに煮ると、良い感じの歯ごたえが残ります。30分ほど置いてから煮るとかぼちゃと同じ位の柔らかさになります。
砂糖を大さじ2にすると上品な味に、大さじ3にするとお惣菜風の味になります。

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横峰寺
横峰寺 @cook_40080598
2012/06/09 06:57に公開
野菜が多く、カロリーが少ない調理を心掛けています。
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このレシピのキーワード

煮物 かぼちゃ かつお節 コンブ

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