きのことわかめの炒め酢の物 はーとねこ @cook_40051181 きのこ・わかめは超低エネルギー。ダイエットにいいメニューです。このレシピの生い立ちダイエット中なので、作りました。 もっと読む きのこ・わかめは超低エネルギー。ダイエットにいいメニューです。このレシピの生い立ちダイエット中なので、作りました。 もっと読む きのことわかめの炒め酢の物 はーとねこ @cook_40051181 きのこ・わかめは超低エネルギー。ダイエットにいいメニューです。このレシピの生い立ちダイエット中なので、作りました。 もっと読む きのこ・わかめは超低エネルギー。ダイエットにいいメニューです。このレシピの生い立ちダイエット中なので、作りました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 エリンギ 200ｇ まいたけ 100ｇ しめじ 100ｇ ピーマン １個 乾燥わかめ 10ｇ ●酢 大さじ2 ●濃口しょうゆ 大さじ2 ●みりん 大さじ2 ●しょうが(チューブ ) ２～3cm アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 乾燥わかめは水につけてもどす。 2 ザルにとり、水気を手でしぼっておきます。 3 ピーマンはせんぎり。エリンギは薄切り。しめじ・まいたけは子房に分ける。 4 なべに●の調味料をすべてと、ピーマン・きのこを入れ中火にかけて、汁気が少なくなるまで煮る。 5 煮たものを汁ごとボールにとり、わかめを加える。 6 混ぜる。冷蔵庫で冷やす。 7 皿に盛る。 コツ・ポイント きのこは超低エネルギー。食物繊維が豊富で、食物繊維は胆汁酸と結びついて、体内コレステロールをいっしょに排出します。お肉を食べるときなど、きのこといっしょに食べると脂肪対策に効果的です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19017481 コピーしました！ はーとねこ @cook_40051181 2013/09/09 05:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 酢のもの シメジ ワカメ エリンギ ピーマン まいたけ しょうが 似たレシピ その他のレシピ ヘルシー豆腐と鶏ひき肉のピーマンの肉詰め😋 パッとうずらの煮卵風（フェ－ズフリー） ごぼうとニンジンと豚肉の赤味噌バター炒め からだ想い♡サラダチキンと彩り野菜の温サラダ チョコなしお砂糖なしチョコビスケットサンド♪ 簡単♡鶏もも肉とほうれん草のしょうゆ炒め 極旨～♪ 基本のけんちん汁 簡単^ω^牛乳と全卵の【カルボナーラ】 万能タレ！和風おろしソース☆疲労回復にも 簡単♪ 家に有る材料でかき揚げ Christmas Serving Dish Iron smoothie Peanut Butter Cookies Vickys Conversions for Gluten Free Flours, Cups to Grams Chicken Enchilada Dip Roll-ups さつま芋とりんごのサイコロサラダ 手まり寿司☆お刺身２倍♪ リメイク！ごぼうの黒酢煮 チーズたこやき https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19017481
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