青梗菜と豆腐と納豆のオイスター胡麻炒飯

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-｀*)ﾒﾓﾒﾓ

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材料

1人分
  1. 青梗菜 ５０グラム
  2. 豆腐 ５０グラム
  3. 納豆 １パック
  4. ご飯 茶碗１杯
  5. タレ
  6. 酒 大さじ１
  7. オイスターソース 小さじ１
  8. 醤油 小さじ１／２
  9. すりごま 小さじ１
  10. ごま油 ２ｍｌ

作り方

  1. 1

    青梗菜と豆腐を細かく切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、１を炒める。

  3. 3

    納豆を入れて炒め、豆腐を入れて炒める。

  4. 4

    タレを入れて炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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