アボカドは横半分にカットし、種を除く。身は１ｃｍ角切りにする。

じゃが芋はラップをしレンジで２分加熱し、１ｃｍ角切りにする。ツナ缶は油分を切ってほぐしておく。

ボウルに１・２・玉ねぎ・ホワイトソースを入れ、混ぜ合わせる。塩こしょうで味を整える。

アボカドカップに３を詰め、チーズを乗せ、オーブンかオーブントースターでチーズがこんがり溶けるまで焼く。

焼きあがったらパセリを振る。