★☆2分で完成☆★☆オクラの和え物☆★ ほ～ちゃん♪ @cook_40096892 2分もかからない、スピード1品！お弁当にも♪このレシピの生い立ちお弁当の緑を考えていたら思いつきました♪ もっと読む 2分もかからない、スピード1品！お弁当にも♪このレシピの生い立ちお弁当の緑を考えていたら思いつきました♪ もっと読む ★☆2分で完成☆★☆オクラの和え物☆★ ほ～ちゃん♪ @cook_40096892 2分もかからない、スピード1品！お弁当にも♪このレシピの生い立ちお弁当の緑を考えていたら思いつきました♪ もっと読む 2分もかからない、スピード1品！お弁当にも♪このレシピの生い立ちお弁当の緑を考えていたら思いつきました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 オクラ 1/2袋 ☆胡麻油 小さじ1 ☆塩 3本指でひとつまみ ☆薄口醤油 小さじ1/2弱 お好みでどれかを入れてみてね♪ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ とろろ昆布(細かくちぎって) 絡む程度 かつおぶし 絡む程度 ごま お好きな量 にんにく(スライスでもチューブでもOK) 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラに塩(分量外)をふり、板ずりしてから、沸騰したお湯の中で90秒湯がき、ざるにあげます。 2 その間に、☆の調味料を合わせておきます。とろろ昆布や塩昆布等、味の濃いものを入れる時は、塩や醤油を減らしてくださいね♪ 3 ①を適当に切り、☆の合わせ調味料を和えたら完成です(^o^)♪ コツ・ポイント オクラ熱湯で90秒湯がくのがベストです！ 仕上がりに、とろろ昆布、塩昆布、かつおぶし、ゴマなど、お好みで入れても美味しいですよ♪にんにくを入れる時は、☆の合わせ調味料を作るときに入れておいて下さい。色々チャレンジしてみて下さいね♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19019725 コピーしました！ ほ～ちゃん♪ @cook_40096892 2012/06/05 03:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 夫、社会人の息子、夫の両親と同居の5人家族です。料理は得意ではありませんが、食べるのはと〜っても大好きです♡クックパッド先生(レシピ公開して下さっている皆様)に日々助けて貰っています♡後期高齢者の両親を含め皆大食いなので、フライパンは、32cmを愛用中♡はっきり覚えていないけど、2012年4月くらいにデビューのにんにく、セロリ、わさびが大好きなほ〜ちゃんです！よろしくぅ〜(*´∀｀)ノ もっと読む このレシピのキーワード あえもの オクラ とろろこんぶ かつお節 にんにく ゴマ 似たレシピ その他のレシピ にんじんのバルサミコソテー ホタテの刺身の柚子胡椒ポン酢ジュレがけ しびれまくり♪おつまみサラダチキン 肉汁じゅわっ！きのこ入り絶品ハンバーグ 6/3ﾖｯﾁｬﾝ☆チキンナゲットお弁当 豚コマで♡トマトハヤシライス 大根とキュウリの胡麻マヨサラダ 卵とキャベツでオムキャベツ♪ シフォン生地で簡単ショートケーキ♡ ✩カワハギの煮付け✩ 茄子と豚バラの重ね梅蒸し ☆超簡単きゅうりでもう一品☆ ラタトゥイユ（ダイエットにもいいかも♪） ささみと梅のさっぱり酢の物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19019725
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