冷凍バナナでバナナシェイク

☆mizuka☆
☆mizuka☆ @cook_40070105

冷凍バナナがあれば簡単シェイクがつくれます(^^)

このレシピの生い立ち
冷凍バナナを作ったら、シェイクにしちゃえ〜ってバニラアイスと豆乳で作りました。

冷凍バナナでバナナシェイク

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材料

1人分
  1. 冷凍バナナ 1本
  2. 豆乳又は牛乳 80〜100cc
  3. バニラアイス 大さじ5杯位（アイスクリーム用のスクープなら1.5杯位）

作り方

  1. 1

    冷凍バナナは、 レシピID:18858452を参考にして下さい。

  2. 2

    材料を全てブレンダーに投入して全て混ざるまで良く回す。

  3. 3

    グラスに移してストローを挿して出来上がり。

コツ・ポイント

カルシウムを摂取したい時は牛乳で作ります。
腸の調子を整えたい時は豆乳で作ります。
豆乳の方が、カロリーが低いし排便を促してくれるのでオススメですよ。
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専業主婦だった私がアメリカでCDLクラスAを取得後、トラックの運転手としてトラッキングカンパニードライバーを2年5ヶ月間経験。現在はドアダッシュでデリバリーしてます。毎日家に帰れるから自炊出来る様になりました♡
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