ぴっちぴち解消☆デトックススープ❤
2012.9.20話題入 一日一食をこのスープだけにしてむくみをすっきり解消しましょう♪おかわり＆おやつも食べてOK^^
このレシピの生い立ち
幼稚園のママ友が始めたデトックススープダイエット。聞いてた他のママ達にも変化が！わたし流に具材をアレンジして実践中ですが、５日で2.5キロ落ちました。おやつも食べてます^^友達は鶏ささみを使ってたみたいですが大豆で代用しました。
ぴっちぴち解消☆デトックススープ❤
2012.9.20話題入 一日一食をこのスープだけにしてむくみをすっきり解消しましょう♪おかわり＆おやつも食べてOK^^
このレシピの生い立ち
幼稚園のママ友が始めたデトックススープダイエット。聞いてた他のママ達にも変化が！わたし流に具材をアレンジして実践中ですが、５日で2.5キロ落ちました。おやつも食べてます^^友達は鶏ささみを使ってたみたいですが大豆で代用しました。
アプリでひらく作り方
- 1
こんな感じの具材をトマト缶と大豆以外すべてみじん切りにします。みじん切りの細かさはお好みで♪
-
- 2
圧力鍋(普通の鍋も可)に刻んだ野菜と大豆を入れ、上からトマト缶を入れ、空いたトマト缶に水を入れて無駄なく利用しましょう。
-
- 3
水を１缶分入れたあと☆を加え、圧力鍋で中火で５分位加熱したら火を止め、自然に圧が抜けるまで置く。
-
- 4
圧が抜けたら蓋を開け水を１と半缶加えて蓋をせずに加熱。コトコト10分ほど煮込んだら完成☆
-
- 5
普通の鍋で煮込む場合は、はじめから水を空いたトマト缶に２と半缶入れお好みの柔らかさになるまでコトコト煮込んでください。
- 6
味は薄味です。一食をこれだけにして召し上がって下さい。
おかわりもOKですよ♪
（私は５日で2.5キロ減でした^^v） -
- 7
だいたい一人で５日分くらいの量。冷蔵庫に鍋が入れば夏場は冷めたらそのまま冷蔵庫へ。うちは入らないので毎日火を通してます。
-
- 8
※風味づけにカレー粉またはカレールーを少量入れてもいいですよ。でもむくみ解消のため、あくまでも薄味にしてね。
- 9
※レシピアップした分量で再びデトックスした結果、毎回スープカップに２杯食して、私の場合は３～４日分でした^^
- 10
※個人差があるかとは思いますが、生理の影響は逃れられない。その期間は落ちにくいかも…。
- 11
※排卵期(生理開始から２週間目)位から１週間位がむくみが取れやすく、併用ダイエットにもむくようです。頑張りましょう♪
- 12
2012.9.20
皆さんのおかげで話題入りすることができました♡
本当にありがとうございます♡ -
コツ・ポイント
・一日一食をこのスープだけにして食べて下さい
。夕飯を置き換えるのがベストですが、気軽にランチでいただくことをおススメします^^
・食物繊維たっぷりで利尿作用もあり、むくみがとれ顔やお腹がすっきりしてきます。
・温め直しはしっかり加熱してね
つくれぽ
このレシピの人気ランキング
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
