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魚介と彩り野菜の豆乳スープパスタ
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魚介と彩り野菜の豆乳スープパスタ-レシピのメイン写真

魚介と彩り野菜の豆乳スープパスタ

さやかママ
さやかママ @cook_40188452

ほぼ冷凍物やストック野菜などで、パパッと手軽に作れます。もちろんフレッシュなものがあれば、一層美味しいです!

このレシピの生い立ち
お昼ご飯に、短時間で作れてバランスよく食べれるもの、と考えました。

ほぼ冷凍物やストック野菜などで、パパッと手軽に作れます。もちろんフレッシュなものがあれば、一層美味しいです!

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魚介と彩り野菜の豆乳スープパスタ

さやかママ
さやかママ @cook_40188452

ほぼ冷凍物やストック野菜などで、パパッと手軽に作れます。もちろんフレッシュなものがあれば、一層美味しいです!

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お昼ご飯に、短時間で作れてバランスよく食べれるもの、と考えました。

ほぼ冷凍物やストック野菜などで、パパッと手軽に作れます。もちろんフレッシュなものがあれば、一層美味しいです!

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材料

2人分
  • パスタ 140g
  • 豆乳 500cc
  • 鶏ガラスープの素 大さじ2
  • グリル野菜ミックス 約150g
  • シーフードミックス 約200g
  • 醤油 少々
  • 万能ネギまたは大葉 適宜
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる湯を沸かす

  2. 2

    鍋で豆乳を弱火〜弱目の中火で、木ベラ等で底が焦げないよう、こまめに混ぜながら温める。火が強いと鍋底が焦げつきます。

  3. 3

    パスタの鍋が沸騰したら、塩を入れ(分量外)表示時間より2分ほど短めに茹で上げる。

  4. 4

    パスタを茹でている鍋に、冷凍のグリルミックス、シーフードミックスを入れて解凍する。

  5. 5

    4が温まったら、水気を切って豆乳の鍋に入れて、味をなじませる。

  6. 6

    パスタが茹で上がったら、5の鍋に入れ、1分ほどコトコトと煮て醤油をひと回し。
    器に盛り、万能ネギや大葉を添えて。

コツ・ポイント

シーフードミックスなどをパスタ鍋で湯通しする時、ザルに入れてするとすぐに取り出せます。

ガラスープの量はお好みで調整してみてください。
上がりにブラックペッパーを振ると、味が締まります。

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さやかママ
さやかママ @cook_40188452
2018/10/11 02:05に公開

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