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■糖質制限■もやしきゅうり簡単梅干しあえ
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■糖質制限■もやしきゅうり簡単梅干しあえ-レシピのメイン写真

■糖質制限■もやしきゅうり簡単梅干しあえ

あお3150
あお3150 @cook_40052487

さっぱり☆さわやか☆もやしときゅうりの梅おかかあえ♪夏バテ予防に、ひんやり冷やして、盛大にいただきましょ♪お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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■糖質制限■もやしきゅうり簡単梅干しあえ

あお3150
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材料

  • *もやし(画像は200g) 2袋
  • *きゅうり 1本
  • *梅干し 2〜3コ
  • *かつおぶし 適量
  • *しょうゆ 小さじ1
  • *塩 適量
  • 糖質制限中の方は、お使いになる梅干しにご注意くださいね♪市販の梅干しには、意外と糖質が多く含まれている場合があります。
  • 糖質制限中でない方は、梅干し多めで更にスッキリ仕上げ☆
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作り方

  1. 1

    もやしは、茹でて、水気をよく絞ります。きゅうりは千切りに♪梅干しは種を取って、あとは、全部ボウルに入れてあえるだけです☆

コツ・ポイント

お使いになる梅干しによって、塩分が違うので、全部あえてから、最後に塩で整えるといいと思います♪また、おつまみのカリカリ梅を刻んで入れると、食感・彩り共にUPします♪お好みで(はあと)

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/06/06 12:12に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

もやし キュウリ かつお節 梅ぼし

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