人参・玉ねぎ・ウインナーを大豆くらいの大きさにカット。にんにくはみじん切りに。

お鍋にオリーブ油を入れてにんにくを炒める。

香りがでたらウインナーを炒める。

人参・玉ねぎを入れて玉ねぎが透き通るくらいまで炒める。

トマト缶・大豆を入れて１5分程煮込む。

✤を入れて15～20分煮込む。好きな水分加減で止める。