高野豆腐でフレンチトースト

ろこりん♪ @cook_40037757
食べ応え抜群で栄養もたっぷり。お手軽ヘルシーおやつ。朝食にもgood!!スパイスの香りで高野豆腐の臭いも気になりません。
このレシピの生い立ち
高タンパクでヘルシーなおやつ&ごはんにもなりそうなものが作りたくて。炭水化物が大好きな自分のための置き換えレシピです☆
高野豆腐でフレンチトースト
食べ応え抜群で栄養もたっぷり。お手軽ヘルシーおやつ。朝食にもgood!!スパイスの香りで高野豆腐の臭いも気になりません。
このレシピの生い立ち
高タンパクでヘルシーなおやつ&ごはんにもなりそうなものが作りたくて。炭水化物が大好きな自分のための置き換えレシピです☆
作り方
- 1
ボールに☆の材料を入れてよく混ぜ、卵液を作っておきます。
- 2
卵液が浸みやすいように、高野豆腐にフォーク等で穴をあけます。特に真ん中は堅いので浸みにくいのです。
- 3
裏表ガシガシと穴を開けたら卵液に浸します。時々ひっくりかえして下さいね。しっかりしみ込むまで放置。最短で30分くらい。
- 4
油を引いたフライパンで色よく焼き付けたら完成!!
粉さとうやメープルシロップなどをかけて食べてもおいしです♪ - 5
3の時に、ジッパー袋などに入れるとボールよりも浸しやすいように思います。
コツ・ポイント
水で戻してから浸すとより早く染みこみますが、乾燥したまま漬け込んだ方がおいしいです。夜は漬け込みまでして、朝焼いて食べるとしっかり染みこんでおいしく、朝ご飯にもぴったり。甘さはお好みで調整して下さいね。
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