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米ぬか入りパウダー~スキムミルク入り
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米ぬか入りパウダー~スキムミルク入り-レシピのメイン写真

米ぬか入りパウダー~スキムミルク入り

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

家計にも優しい、栄養豊富でエコなパウダー。ヨーグルトにかけたり、トーストにトッピングしたり、色々アレンジ下さい。
このレシピの生い立ち
こちらのパウダーをヨーグルトに入れるのがお気に入り。手軽にできて、栄養豊富でエコなおやつ。最近はずっとこれです。覚書に。

家計にも優しい、栄養豊富でエコなパウダー。ヨーグルトにかけたり、トーストにトッピングしたり、色々アレンジ下さい。
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こちらのパウダーをヨーグルトに入れるのがお気に入り。手軽にできて、栄養豊富でエコなおやつ。最近はずっとこれです。覚書に。

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米ぬか入りパウダー~スキムミルク入り

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

家計にも優しい、栄養豊富でエコなパウダー。ヨーグルトにかけたり、トーストにトッピングしたり、色々アレンジ下さい。
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こちらのパウダーをヨーグルトに入れるのがお気に入り。手軽にできて、栄養豊富でエコなおやつ。最近はずっとこれです。覚書に。

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材料

作りやすい分量
  • 米ぬか(炒ったもの) 大さじ1
  • スキムミルク 大さじ1
  • 砂糖(甘味料)(お好みで) ~小さじ1 ※米ぬかが初めての方には砂糖入りがお勧め
  • シナモン、純ココア、抹茶、大麦若葉など(お好みで) お好みの量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトにかけて。フルーツを添えたり、抹茶や大麦若葉などを一緒に摂ると一緒に摂ると理想的。

    • 米ぬか入りパウダー~スキムミルク入り作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルトを加えて、クリーム状にしたものを、バナナにかけました。

    • 米ぬか入りパウダー~スキムミルク入り作り方2写真
  3. 3

    また、スキムミルクの代わりに、ジャムを加えて、ヨーグルトと一緒に召し上がって頂いても。

  4. 4

    RKままさんが、ジャムトッピングの上から振りかけて下さいました。有難う

    • 米ぬか入りパウダー~スキムミルク入り作り方4写真

コツ・ポイント

ビタミンBが豊富な米ぬかですが、ビタミンCはないので、フルーツを添えたり、抹茶や大麦若葉などを加えると、栄養価もUPします。米ぬかの分量はお好みで調節下さい。また半量をきな粉等に置き換えて下さってもOKです。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2011/03/17 06:19に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

抹茶 ココア シナモン 大麦 米ぬか

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