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新ワカメと生鮭のレンジ蒸し酢味噌ダレ
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新ワカメと生鮭のレンジ蒸し酢味噌ダレ-レシピのメイン写真

新ワカメと生鮭のレンジ蒸し酢味噌ダレ

komutatata
komutatata @cook_40044730

調理はレンジにお任せ~。さっぱり酢味噌がサーモンとの相性ピッタリ。ヘルシーなワカメも沢山頂けますよ~
このレシピの生い立ち
調理はレンジで簡単に済ませました。酢味噌でさっぱり頂けます

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新ワカメと生鮭のレンジ蒸し酢味噌ダレ

komutatata
komutatata @cook_40044730

調理はレンジにお任せ~。さっぱり酢味噌がサーモンとの相性ピッタリ。ヘルシーなワカメも沢山頂けますよ~
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材料

1~2人分
  • トラウトサーモンか生鮭(大) 1枚
  • 生ワカメ 適量
  • 酢味噌
  • 白味噌 大さじ2
  • お酢 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    食べやすい大きさにカットしたワカメの半分量を耐熱皿に敷きその上に鮭を乗せ 更に残りのワカメを乗せます

    • 新ワカメと生鮭のレンジ蒸し酢味噌ダレ作り方1写真
  2. 2

    「1」にラップをして1000wのレンジで3~4分加熱します。

  3. 3

    酢味噌の調味料を混ぜ合わせます。

  4. 4

    食べる時に酢味噌を全体にかけて頂きます。写真左斜め上になります

    • 新ワカメと生鮭のレンジ蒸し酢味噌ダレ作り方4写真

コツ・ポイント

鮭の大きさにより加熱時間を調整して下さい。

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2011/03/14 06:31に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

鮭 生わかめ 白みそ

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