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えびとクレソンのパスタ ライムジュレ
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えびとクレソンのパスタ ライムジュレ-レシピのメイン写真

えびとクレソンのパスタ ライムジュレ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

ライムの香るさわやかなジュレをからめて味わう冷製パスタです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー362kcal、糖質49.7g(1分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

ライムの香るさわやかなジュレをからめて味わう冷製パスタです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー362kcal、糖質49.7g(1分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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えびとクレソンのパスタ ライムジュレ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

ライムの香るさわやかなジュレをからめて味わう冷製パスタです。
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シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー362kcal、糖質49.7g(1分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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材料

2人分
  • ゆでたむきえび(無頭) 60g
  • クレソン 50g(約2束)
  • スパゲッティ(乾) 140g
  • しょうゆ 小さじ1
  • ごま油 小さじ1/3
  • 〈ライムジュレ〉
  • A 粉ゼラチン 5g
  • A だし 1カップ
  • A ライムの絞り汁 小さじ2弱
  • A シュガーカットゼロ 小さじ 1/4
  • A 塩 少量
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作り方

  1. 1

    先にジュレを作る。Aのだしから大さじ2をとり分け、ゼラチンをふり入れて混ぜふやかす。

  2. 2

    残りのだしとAの他の材料を鍋に入れて煮立てて火を止め、ふやかしたゼラチンを加えて溶かす。

  3. 3

    ボールなどに移しあら熱がとれたらラップをして冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    クレソンは6cm長さに切り沸騰湯でさっとゆでて水にとり、水けを絞る。

  5. 5

    スパゲッティは袋の表示通りにゆでざるに上げて湯をきる。

  6. 6

    ボールに移してしょうゆとごま油で調味し、えびとゆでたクレソンを加えてあえ、冷蔵庫で冷やす。

  7. 7

    器に6のスパゲッティを盛りライムジュレをフォークでくずしてのせる。

コツ・ポイント

クレソンは鉄が豊富。ライムに多いビタミンCは鉄の吸収を高める働きがあり、いっしょにとると栄養面でもプラスです。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/07/19 00:52に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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パスタ 剥きエビ ゼラチン ライム クレソン かしら

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