お鍋にオリーブオイルをひき、冷凍海老を炒める

熱が通ってきたら、洗ったブナシメジを投入

火が通ったら、トマト缶を投入し。空いたトマト缶へ豆乳をいれ、お鍋へ入れる。

塩ブラックペッパーを適量。コンソメ・粉チーズを投入し、煮詰める。

そのあいだに、別鍋でパスタを表示時間より1分短く茹でる。

ソースができてきたら、ほうれん草を投入し、しなってきたた、サイコロ状に切ったアボカドを投入。

ソースのなかへ茹で上がったパスタを入れ混ぜ合わせたら完了！♡