（材料４つ）●簡単●　スイートポテト

（材料４つ）●簡単●　スイートポテト-レシピのメイン写真

（材料４つ）●簡単●　スイートポテト

チンプラン @cook_40116320

ダイエット中に・・・・
ヘルシーに作ってみました。
このレシピの生い立ち
『さつまいもが悪くなっちゃう！』と思って作りました。

ダイエット中に・・・・
ヘルシーに作ってみました。
このレシピの生い立ち
『さつまいもが悪くなっちゃう！』と思って作りました。

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（材料４つ）●簡単●　スイートポテト

チンプラン @cook_40116320

ダイエット中に・・・・
ヘルシーに作ってみました。
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『さつまいもが悪くなっちゃう！』と思って作りました。

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材料

さつまいも１本
●牛乳　大６
●砂糖大２
（有れば）●バニラエッセンス強く５振り
卵黄 1個

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作り方

1
さつまいもを小さく切って電子レンジで蒸す。
2
マッシャーでつぶす。
3
●の材料を入れてコネコネ。
4
形を作る。
（今回小さくし過ぎちゃいました）
5
卵黄を塗る。
（ハケが見当たらずスプーンの背で塗りました）
6
トースターで焦げ目を付けたら完成。
（オーブンの方がしっとりするかも）

コツ・ポイント

★　【牛乳】より【生クリーム】＆【バター】の方がしっとりすると思いますが、『ヘルシー』を目指してこうなりました！
★　【トースター】より【オーブン（水カップ入れ）】の方がしっとり出来ると思います。

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チンプラン @cook_40116320

2009/09/02 05:38に公開

まだまだ『目分量』が出来ないですが、少しづつ自分の味が作れるように頑張ります！

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このレシピのキーワード

スイートポテトさつま芋牛乳卵黄

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