サンマ缶の焼飯 もうい食堂 @cook_40108375 缶詰で簡単につくれて、野菜もたくさん、栄養◎。このレシピの生い立ち授乳中にカルシウム、鉄分、DHAなどを手軽に摂りたくてつくりました。 もっと読む 缶詰で簡単につくれて、野菜もたくさん、栄養◎。このレシピの生い立ち授乳中にカルシウム、鉄分、DHAなどを手軽に摂りたくてつくりました。 もっと読む サンマ缶の焼飯 もうい食堂 @cook_40108375 缶詰で簡単につくれて、野菜もたくさん、栄養◎。このレシピの生い立ち授乳中にカルシウム、鉄分、DHAなどを手軽に摂りたくてつくりました。 もっと読む 缶詰で簡単につくれて、野菜もたくさん、栄養◎。このレシピの生い立ち授乳中にカルシウム、鉄分、DHAなどを手軽に摂りたくてつくりました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 サンマ缶 1缶 ごはん 2膳 小松菜 2〜3株 玉ねぎorネギ 1／4個or3〜4cm しそ（なくても可) 2〜3枚 黒胡椒 好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜をみじん切りにする。 2 フライパンに缶詰を汁ごと開け、野菜と一緒に炒める。 3 ❷にごはんを加えて炒め、胡椒で味を整えて完成。 コツ・ポイント 強めの胡椒がオススメです。野菜は、人参、ほうれん草などお好みのもので大丈夫です。イワシ缶でも。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19034776 コピーしました！ もうい食堂 @cook_40108375 2014/04/13 19:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 焼き飯 ねぎ 大葉 小松菜 玉ねぎ さんま缶 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 子ども喜ぶ きのこ たっぷりミートボール 北欧風♪ブルーベリーとクリチのパスタ 厚揚げの素焼き きゅうりキムチ炒め セリとジャガイモのスープ 柔らかさにビックリ！鶏むね肉のチキン南蛮 お弁当のおかず★人参と薩摩芋の塩きんぴら 胸肉ゆで鶏（下準備なし・湯に浸すだけ） ♡卵・えのき・レタスのトロリ中華スープ♡ 簡単10分☆鶏肉の和風シャリアピンソース Scootsie's Taco Dip Breakfast sausage casserole Cinnamon Toast Crunch Shot Oso's deviled potatoes Pineapple Upside Down Cake (Doctored up from a box/quick and easy) 水菜とレタスのマリネ風サラダ 炒りおからのワンプレートランチ スナップエンドウと竹輪の塩昆布和え スイスチャードのバター炒め♡チーズ風味♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19034776
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