マグカップ等に粉ゼラチンとオレンジジュース５０ｃｃ（約大さじ３）を入れ、混ぜてふやかしておく。

ヨーグルトとスキムミルクをよく混ぜてから１以外の全ての材料をミキサー、バーミックス等でよく混ぜ合わせる。

１をレンジ強９００Ｗで約３０秒加熱して完全に溶けたら、２に加え更によく混ぜ合わせ、好みの容器に入れ冷やし固める。