ほうれん草は洗ってからラップでくるみレンジで1分チン。冷水にさっと取り、水気を切って4㎝に切る。（茹でてもＯＫ）

ほうれん草と汁を切ったツナ、コーン、マヨネーズ、塩こしょうを和えたらできあがり。