かぼちゃは五ミリほどの薄切りにして、耐熱容器に並べ、水を少し入れてレンジで数分加熱する。串が通るくらいが目安です。

玉ねぎは薄切りにして、炒めるか、レンジで加熱して、柔らかくしておきます。

耐熱皿に、かぼちゃ、玉ねぎ、ツナを適当に重ね敷き、チーズと、あればコーンをかけ、オーブンで数分焼きます。