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おからハンバーグピザ☆お子様にお弁当に
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おからハンバーグピザ☆お子様にお弁当に-レシピのメイン写真

おからハンバーグピザ☆お子様にお弁当に

なほっちmama
なほっちmama @cook_40123456

冷めるとボソッとしてしまいがちなハンバーグに、おから&たっぷり野菜を混ぜてしっとり仕上げました☆お子様にお弁当に是非♪
このレシピの生い立ち
子供達におから&野菜を食べてもらいたくて((´艸｀*))

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おからハンバーグピザ☆お子様にお弁当に

なほっちmama
なほっちmama @cook_40123456

冷めるとボソッとしてしまいがちなハンバーグに、おから&たっぷり野菜を混ぜてしっとり仕上げました☆お子様にお弁当に是非♪
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冷めるとボソッとしてしまいがちなハンバーグに、おから&たっぷり野菜を混ぜてしっとり仕上げました☆お子様にお弁当に是非♪
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材料

12個分
  • ○合挽き肉 300㌘
  • ○おから 1カップ(80㌘)
  • ○玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • ○にんじん(みじん切り) 1/4本
  • ○卵 1個
  • ○塩こしょう 適量
  • ピザソース 適量
  • スライスチーズ 3枚(1枚を4等分する)
  • ピーマン(薄切り) 1個
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
    ピーマンは、薄く輪切りにする。
    ○の肉だねを、ねっとりするまで混ぜ合わせる。

    • おからハンバーグピザ☆お子様にお弁当に作り方1写真
  2. 2

    12等分し、小判型に整える。

    • おからハンバーグピザ☆お子様にお弁当に作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱し油を入れ、中火でハンバーグを焼く。
    こんがりしたら裏返し、弱火で蓋をして5分ほど焼く。

  4. 4

    中まで火がとおったら、上にピザソースを塗り、(1枚を4等分した)スライスチーズ、ピーマンをのせる。

  5. 5

    蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにしたら完成です♪

    • おからハンバーグピザ☆お子様にお弁当に作り方5写真

コツ・ポイント

塩こしょうの分量はお好みですが、お弁当に入れる時は、しっかりめに入れた方が美味しいと思います(*´∀｀)
油は米油使用ですが、サラダ油でも♪

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なほっちmama
なほっちmama @cook_40123456
2018/10/20 13:42に公開
お料理大好き３児の母です(о´∀`о)嬉しいれぽ有難うございます。インスタ↓@nahocchi_mama『なほっちさんちの子ども弁当』http://s.ameblo.jp/na-na20080426日々のお料理記録に2015.6.18〜
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このレシピのキーワード

ピザ ハンバーグ おから にんじん ピーマン 卵 玉ねぎ 合い挽き スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19036358
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