胡桃・アーモンドのシナモンきな粉ナッツ
香ばしクルミとアーモンド、カシューナッツにシナモン香るきな粉が美味しい♡美容や健康・ダイエットに美味しくナッツを♪
このレシピの生い立ち
最近TVでダイエットや美容に良いと話題のナッツ。そのまま食べるのも味気無いし物足りない、、手軽に美味しく食べられるには？と考えて、さらに身体に優しいきな粉と合わせてみました♪香ばしいナッツとシナモンの香り、きな粉がめちゃくちゃ美味しいです
胡桃・アーモンドのシナモンきな粉ナッツ
香ばしクルミとアーモンド、カシューナッツにシナモン香るきな粉が美味しい♡美容や健康・ダイエットに美味しくナッツを♪
このレシピの生い立ち
最近TVでダイエットや美容に良いと話題のナッツ。そのまま食べるのも味気無いし物足りない、、手軽に美味しく食べられるには？と考えて、さらに身体に優しいきな粉と合わせてみました♪香ばしいナッツとシナモンの香り、きな粉がめちゃくちゃ美味しいです
アプリでひらく作り方
- 1
お好みのナッツ(今回はクルミ、アーモンド、カシューナッツ使用しました)をフライパンで弱火で3〜5分乾煎りします。
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- 2
ビニール袋に冷ましたナッツ、きな粉、粉糖(グラニュー糖でも)シナモン(無しでも)を入れて振り、まんべんなくまぶします
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- 3
清潔な瓶などの入れ物に入れて小腹が空いた時などに召し上がって下さい♪美味しいですよ！！
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- 4
残ったきな粉はトーストにバターやマーガリンを塗った上にかけたり、ヨーグルトに混ぜたりバナナと召し上がると美味しいですよ♪
- 5
健康・美容・ダイエットなど総合的な効果があると最近話題のナッツ類、それぞれの効用を考えて食べると効果的です♪
- 6
【胡桃効用】
生活習慣病の予防
アンチエイジング
ストレス軽減・快眠
便秘解消
美髪 - 7
【アーモンド効用】
アンチエイジング
生活習慣病予防
骨粗しょう症予防
便秘解消 - 8
【カシューナッツ効用】
生活習慣病予防
疲労回復
骨粗しょう症予防
貧血予防
便秘解消 - 9
2017.2.27話題のキッチンのピックアップに掲載して頂きました♪ありがとうございます(*^^*)
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コツ・ポイント
ナッツ類は香ばしさを出す為と油を染み出させてきな粉が絡まりやすい様に弱火で3〜5分乾煎りして下さい。砂糖とシナモンの分量はお好みで、シナモン無しでも美味しいと思います♪残ったきな粉はトーストにかけたりヨーグルトと混ぜて食べると美味しいですよ
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