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やわらか生切昆布の煮物
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やわらか生切昆布の煮物-レシピのメイン写真

やわらか生切昆布の煮物

グルメシアン
グルメシアン @cook_40208013

簡単ヘルシー節約料理!とろけるー♪
このレシピの生い立ち
妊娠してから毎日海藻を摂るようになりました。母がよく作っていたので海藻料理の一品に。

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やわらか生切昆布の煮物

グルメシアン
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材料

4~5人分
  • 生切昆布 200~250g
  • 人参 小1本
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ほんだし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    切昆布をザルにあけて水で洗い流し、鍋に昆布が浸るくらい水を入れて火にかけます。

  2. 2

    人参は煮崩れしないようにある程度太めに切ります。

  3. 3

    沸騰したら火を弱めて10分くらい煮て、だし、砂糖、みりん、醤油、人参を加え人参がやわらかくなるまでさらに煮込みます。

  4. 4

    完成です。
    ※分量は目分量です。冷めると少し濃い味になります。味見して調整してください。

コツ・ポイント

生の切昆布だから煮込み時間も短時間でトロトロ!よく行くスーパーではたまに安売りしてます。
いつもは他に油揚げを入れてますが、なくて全然おいしかった!分量も多目です!低カロリーで体に優しいのでバクバク食べれます!

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グルメシアン
グルメシアン @cook_40208013
2013/10/09 05:05に公開
2013♂+2016♀子育て中のズボラ母です♪中年太り始まりました(*´-`)ダイエットというよりは低カロリーの体にいいものもダイスキなのでさっぱりしたものや酸っぱいもの、子供が喜ぶものを考案中~
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煮物 にんじん

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