簡単☆ヘルシースイートポテト

イヴち✯
イヴち✯ @cook_40065588

さつまいもで、ヘルシーなスィーツができちゃいます♪とっても簡単にできるので初心者の方でも失敗しませんよ~
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーにお菓子を作りたいと思って作りました。甘さ控えめでさつまいも本来の味が楽しめますよ☆彡

簡単☆ヘルシースイートポテト

さつまいもで、ヘルシーなスィーツができちゃいます♪とっても簡単にできるので初心者の方でも失敗しませんよ~
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簡単でヘルシーにお菓子を作りたいと思って作りました。甘さ控えめでさつまいも本来の味が楽しめますよ☆彡

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材料

だいたい18個
  1. さつまいも 400~500g
  2. 砂糖(種類は家にあるもので) 20g
  3. ハチミツ(無くても可) 10g(ハチミツがない場合砂糖を30gに)
  4. バター 15g
  5. 牛乳or豆乳 大さじ2~2.5
  6. ニラエッセンス(あれば) 2~3滴
  7. 卵黄 1個

作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむいて1cmくらいの半月切りにして水にさらします。

  2. 2

    鍋にさつまいもを入れて柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    柔らかくなったら火を止めて、鍋の水を切ります。

  4. 4

    温かいうちに鍋にバターを入れてさつまいもをつぶしながら混ぜます。

  5. 5

    私は食感が少し残るくらいつぶします。砂糖と蜂蜜、バニラエッセンスを加え再び混ぜます。

  6. 6

    形を整えて表面に卵黄を塗ります。

  7. 7

    オーブンで15~20分焼き色を見て焼いてください。

  8. 8

    完成☆★

コツ・ポイント

ハチミツがない場合は砂糖を20gから30gにしてください。あと砂糖の量はさつまいもの甘さやご家庭の好みで調節してください。つぶし方もお好みで調整してください。

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イヴち✯ @cook_40065588
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簡単に、美味しくできる料理を皆さんに知ってもらいたいです・w・作ってみてね♪
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