カルシウム強化【干しエビチャーハン】
【ワーママ】のアレンジ料理(^^♪
いつものチャーハンに干しエビを入れて
カルシウム摂取！
冷やご飯も美味しく！
このレシピの生い立ち
チャーハンが大好きな我が家の息子。
たまには違ったチャーハンもいいかな？
と思い具材をあれこれ変えて！
とっても喜ばれました(^^♪
カルシウム強化【干しエビチャーハン】
【ワーママ】のアレンジ料理(^^♪
いつものチャーハンに干しエビを入れて
カルシウム摂取！
冷やご飯も美味しく！
このレシピの生い立ち
チャーハンが大好きな我が家の息子。
たまには違ったチャーハンもいいかな？
と思い具材をあれこれ変えて！
とっても喜ばれました(^^♪
アプリでひらく作り方
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材料はこんな感じ。
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ポロッポロのャーハンを作る方法は！！
冷やご飯をボールに入れ、卵を落とし入れます。
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しっかり混ぜておきます。
（これだけ！） -
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下準備完了～！
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- 5
油を熱したフライパンで、卵を混ぜたご飯を炒めます。卵がかたまり、ご飯がポロポロになるまで炒めます。
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- 6
ニラを入れてサッと炒めます。
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干しエビを入れてさらに炒めます。
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- 8
塩・こしょうで味をととのえ完成！
器に盛って出来上がり～♪ -
- 9
【2017.5.4】
推薦レシピ
「アレンジ炒めご飯」のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝 - 10
・・・
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【チャーハン:1】
レタスとアゲの味噌バターチャーハン -
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【チャーハン:2】
レタスとシーフードのチャーハン -
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【チャーハン:3】
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＜チャーハン:4＞
ヘルシー！もずくあんかけチャーハン -
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＜チャーハン:5＞
麻婆春雨のあんかけチャーハン -
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【チャーハン:6】
豆苗とアゲの味噌バターチャーハン -
- 17
【チャーハン:7】
ハンバーグチャーハン -
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＜チャーハン:11＞
もやしと豆苗の節約味噌バター炒飯 -
コツ・ポイント
※簡単にポロッポロのチャーハンを作るには
ご飯に卵を混ぜておくこと！ ﾃﾞｽ。
失敗なしのポロポロチャーハンが
簡単に出来ます♪
※干しエビでカルシウム強化なチャーハンに！
つくれぽ
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