カルシウム強化【干しエビチャーハン】

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【ワーママ】のアレンジ料理(^^♪
いつものチャーハンに干しエビを入れて
カルシウム摂取!
冷やご飯も美味しく!

このレシピの生い立ち
チャーハンが大好きな我が家の息子。
たまには違ったチャーハンもいいかな?
と思い具材をあれこれ変えて!

とっても喜ばれました(^^♪

カルシウム強化【干しエビチャーハン】

【ワーママ】のアレンジ料理(^^♪
いつものチャーハンに干しエビを入れて
カルシウム摂取!
冷やご飯も美味しく!

このレシピの生い立ち
チャーハンが大好きな我が家の息子。
たまには違ったチャーハンもいいかな?
と思い具材をあれこれ変えて!

とっても喜ばれました(^^♪

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材料

2人分
  1. 冷やごはん 400g
  2. 2個
  3. ニラ(ざく切り) 40g
  4. 干しエビ 10g
  5. ★中華味 小さじ1
  6. ★醤油 小さじ1
  7. ※塩・こしょう 適量
  8. 紅生姜(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    材料はこんな感じ。

  2. 2

    ポロッポロのャーハンを作る方法は!!

    冷やご飯をボールに入れ、卵を落とし入れます。

  3. 3

    しっかり混ぜておきます。 
    (これだけ!)

  4. 4

    下準備完了~!

  5. 5

    油を熱したフライパンで、卵を混ぜたご飯を炒めます。卵がかたまり、ご飯がポロポロになるまで炒めます。

  6. 6

    ニラを入れてサッと炒めます。

  7. 7

    干しエビを入れてさらに炒めます。

  8. 8

    塩・こしょうで味をととのえ完成!
    器に盛って出来上がり~♪

  9. 9

    【2017.5.4】
     推薦レシピ
    「アレンジ炒めご飯」のカテゴリに掲載して頂きました♪
     感謝☆感謝

  10. 10

       ・・・

  11. 11

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コツ・ポイント

※簡単にポロッポロのチャーハンを作るには
 ご飯に卵を混ぜておくこと! デス。
 失敗なしのポロポロチャーハンが
 簡単に出来ます♪
※干しエビでカルシウム強化なチャーハンに!

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