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ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ
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ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ

💋ぁゅちゃン❤💋
💋ぁゅちゃン❤💋 @cook_40149464

カロリー控えめなので嬉しい♬
このレシピの生い立ち
旦那の為にあっさりハンバーグにしました

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材料

3〜4人前?
  • 合挽きミンチ 400g程
  • 豆腐 一丁
  • 玉ねぎ 大1個(又は、中1個半)
  • ★たまご 1個
  • ★醤油 適量
  • ★塩コショウ 適量
  • ★生姜 適量
  • ★うどんスープ(又ゎ、ほんだし) 1袋
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎみじん切りにしてレンジでチンしておく

  2. 2

    合挽き肉と豆腐1丁とチンした玉ねぎを混ぜる

    • ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    混ざったら★の材料をすべていれる

    • ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    混ざったらパン粉をいれて混ぜる

    • ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    形をつくる

    • ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    フライパンで焼く

  7. 7

    出来たらお好みで
    大葉と大根おろしで
    食べるとあっさりで
    美味しいよ❤
    このままポン酢でも
    バッチリ美味しいよ

    • ふわふわヘルシー豆腐ハンバーグ作り方7写真
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💋ぁゅちゃン❤💋
💋ぁゅちゃン❤💋 @cook_40149464
2017/03/07 02:07に公開
料理大好き❣❣沢山見てくださりありがとうございます✨気まぐれで投稿してます♥️私には、うどんスープかかせません(笑)よかったらフォローしてください🙂
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 卵 玉ねぎ 豆腐 しょうが 合い挽き

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