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柿&マカのスーパーフードスムージー✲
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柿&マカのスーパーフードスムージー✲-レシピのメイン写真

柿&マカのスーパーフードスムージー✲

檸檬レモン
檸檬レモン @cook_40174656

旬の柿とマカパウダーのスーパーフードスムージーです♪♪
このレシピの生い立ち
スーパーフードのマカはホルモンのバランスを調整します!
Instagram:LEMONLEMON3737 #アンデスハーブ研究所
（社）日本スーパーフード協会ジュニアスーパーフードマイスターeiko FB:スーパーフードマニア

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檸檬レモン
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材料

1人分
  • 柿 80g
  • バナナ 50g
  • りんご 30g
  • ライスミルク 150cc
  • マカパウダー 小さじ1
  • くるみ（トッピング） 2.3粒
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作り方

  1. 1

    ＊柿・バナナ・リンゴは
    皮をむき
    1cm程度にカットします。

  2. 2

    ＊ブレンダーに材料を入れて30秒程ブレンドします。
    少し砕いたくるみをトッピングに。
    出来上がりです。

コツ・ポイント

第3のミルク『ライスミルク』を使いました。
食物繊維・ミネラル・ビタミンA1.B1.B2含有

柿はビタミンA.Cが免疫力、抵抗力を高め喉等の粘膜を強化します( ✿˘︶˘✿ )

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檸檬レモン
檸檬レモン @cook_40174656
2015/10/12 04:33に公開
レシピを見て頂きありがとうございます☆ジュニアスーパーフードマイスター取得しました。檸檬です♫ヘルシーなスイーツ・スーパフードスムージー・スーパフードを摂り入れたワンディッシュetcオーガニック・有機になるべくこだわりたく美味しく＆楽しく♡私のおいしい革命しています♫
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