ダイエットにイタリアン 227kcal

Name: ダイエットにイタリアン 227kcal
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 魚肉ソーセージ 1本; ピーマン 1個; たまねぎ 1/2個; しらたき 180g; 塩胡椒 適量; ケチャップ 大3〜4; 油 少々

見た目はイタリアンパスタ。
でもカロリーは227kacl。
これなら食べれる。

このレシピの生い立ち
どうしてもイタリアンパスタが食べたいけれどダイエット中なので、カロリーを抑えるため身近な材料で作りました。

見た目はイタリアンパスタ。
でもカロリーは227kacl。
これなら食べれる。

このレシピの生い立ち
どうしてもイタリアンパスタが食べたいけれどダイエット中なので、カロリーを抑えるため身近な材料で作りました。

見た目はイタリアンパスタ。
でもカロリーは227kacl。
これなら食べれる。

このレシピの生い立ち
どうしてもイタリアンパスタが食べたいけれどダイエット中なので、カロリーを抑えるため身近な材料で作りました。

見た目はイタリアンパスタ。
でもカロリーは227kacl。
これなら食べれる。

このレシピの生い立ち
どうしてもイタリアンパスタが食べたいけれどダイエット中なので、カロリーを抑えるため身近な材料で作りました。

材料

1人分

塩胡椒の後、胡椒だけ多めに入れるといい感じに。
しらたきの匂いを取るため塩もみは必須です。
ケチャップはお好みで増量して下さい。

はるけろ1号 @cook_40151188

2018/10/18 12:25に公開

その他のレシピ