はるけろ1号

豚バラ肉 • 麺つゆ • 水 • ゆず茶 • テンサイ糖 • セロリ • 生姜 • 長ネギ

ご飯 • 水 • ほんだし • 七草 • 塩少々 • じゃこ山椒

オリーブオイル • 大根の葉10cm • 麺つゆ • 酢飯 • カシューナッツ • しそ

玉ねぎ • バター • コンソメ顆粒 • 水 • 柿 • 生クリーム • 塩胡椒 • パセリorパクチ

豚ミンチ • にんじん • 玉ねぎ • もやし • 青ネギ • しおこしょう • 鶏ガラ顆粒 • コチュジャン • オイスターソース • オリーブ油

ひき肉 • 茄子 • 土生姜 • 大根 • きゅうり • 油 • 麺つゆ • ほんだし • ゴマ • 七味

カネテツ糖質が気になる時のスープ麺醤油 • 豚肉 • ネギ • カニカマ • ザーサイ • 水 • ほんだし • 麺つゆ

バラ肉 • ネギ • 生姜 • 砂糖 • カツオだし • みかん • 大根

鶏肉 • 酒 • 人参 • ごぼう • 大根 • ネギ白い部分だけ • 生姜 • もち麦 • 水 • コンソメ顆粒 • 塩胡椒 • にんにくチューブ

魚肉ソーセージ • ピーマン • たまねぎ • しらたき • 塩胡椒 • ケチャップ • 油

白菜 • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • もやし • 舞茸 • 豚肉 • 玉子 • キャベツ • ウェイパー • 水 • 水溶き片栗粉 •

小松菜 • ちくわ • ぶり刺身 • カツオだし • しょう油みりん • 砂糖 • オリーブオイル

豚ミンチ • ニラ • もやし • おから • 糸こんにゃく • ウェイパー • 塩コショウ • 餃子の皮 • ウェイパー • 鰹だし • みりん • 醤油 •

豚肉 • カット野菜 • しらたき • オリーブ油 • オタフク塩焼きそばソース • 塩コショウ

ピーマン • 鶏ミンチ • おから • 青ネギ • 塩胡椒醤油 • ケチャップウスターソース