洋梨とスーパーフードのフルーツスムージー

Name: 洋梨とスーパーフードのフルーツスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 洋梨 1個; リンゴ 1/2個; （オプション）マキベリー 小さじ1杯; 水 小さじ1-2杯

元気ラボ @cook_40055862

秋の果物のフルーツスムージーにスーパーフードのまきベリーを入れれば超健康的なフルーツスムージーに変身。
このレシピの生い立ち
秋を感じられる洋梨とリンゴのハーモニー。トッピングにするまきベリー（パウダー）をあらかじめ液体にして乗せてみたかったので。同じことがスピルリナやアサイーベリーパウダーでもできます。スーーパーフードの活用例です。

洋梨とスーパーフードのフルーツスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

洋梨 1個
リンゴ 1/2個
（オプション）マキベリー小さじ1杯
水小さじ1-2杯

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作り方

1

洋梨とリンゴ（どちらも皮つき）はヘタを取ってざく切りにしてミキサーに投入する。
2

撹拌してグラスに入れてできあがり。
3

（オプション）まきベリーと水をあらかじめ混ぜる。
4
スムージーの上から全部をたらす。（写真のように全部を平らに乗せてもオーケー。）

コツ・ポイント

今回は不溶性繊維の多いリンゴと梨のスムージーで作りましたが、たとえば水溶性繊維の多いバナナや柿などを入れれば、もっときれいな模様を描くことができます。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/10/09 23:28に公開

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このレシピのキーワード

スムージーりんごベリー洋梨

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