ブロッコリーのコーンディップ 福井県ヘルスメイト @cook_40212848 クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む ブロッコリーのコーンディップ 福井県ヘルスメイト @cook_40212848 クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ブロッコリー ２８０ｇ ハム １枚 Ａ コーンクリーム １９０ｇ Ａ 牛乳 ６０cc A バター ５g 塩・こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで５分加熱し、ハムはみじん切りにする。 2 鍋にＡを入れて火にかけ、とろみがついてきたら塩・こしょうで味をととのえる。 3 ブロッコリーとハムを器に盛り、２をつけて食べるかソースとしてかける。 コツ・ポイント （1人分）90kcalたんぱく質 5.1g 脂質 2.6g 炭水化物 13.4g食物繊維 4.0g 塩分 0.6g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19062037 コピーしました！ 福井県ヘルスメイト @cook_40212848 2012/06/16 07:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 生活習慣病予防のためには、野菜を1日350g以上とることがすすめられています。夕食だけでなく、朝食や昼食でプラスするのがコツです。1日に5皿分の野菜料理を食べましょう! もっと読む このレシピのキーワード ディップ ブロッコリー ハム バター 牛乳 クリームコーン 似たレシピ その他のレシピ 季節の味！ かんたん梅味噌 子どもには無理！痺れ系麻婆豆腐 タコとアスパラの柚子胡椒パスタ 全粒粉入り高加水フォカッチャ ピーマンの肉詰め(あくまで自分用) 激うま簡単＊たらことじゃがいものサラダ 牛乳消費♪家にあるもので簡単ティラミス☆ 驚きの柔らかさ！鶏ムネ肉で照り焼きチキン ズッキーニと挽き肉のエスニック中華炒め 白菜×豚バラ 重ね蒸し ♪ Crawfish Bread Turkey Sweet-Potato Shepherd's Pie Mama's Mac and Cheese しょうが醤油 梅酒(覚書） 赤・黄ピーマン衣のとんかつ ☆簡単☆野菜たっぷり濃厚キーマカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19062037
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