レンジでちん！たらと小松菜の味噌煮びたし
こまきち @cook_40046232
栄養の相性抜群の小松菜とタラ。カロリーもひかえめの嬉しいおかずですよ。
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷり小松菜とビタミンDが豊富な栄養の相性抜群コンビ！！味噌煮浸しにして美味しく仕上げました。
レンジでちん！たらと小松菜の味噌煮びたし
栄養の相性抜群の小松菜とタラ。カロリーもひかえめの嬉しいおかずですよ。
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷり小松菜とビタミンDが豊富な栄養の相性抜群コンビ！！味噌煮浸しにして美味しく仕上げました。
作り方
- 1
タラは１切を３等分にし片栗粉をまぶす。
小松菜は３～５ｃｍのざく切り。 - 2
耐熱容器に①とよく混ぜ合わせた★印を加え５分ちん！（６００ｗ）軽く混ぜた後、蓋をしたまましばらく放置。
- 3
②を更に盛りつければ出来上がり。
コツ・ポイント
タラに片栗粉をまぶすと、ぷりっとした食感...そして出汁がとろんっとなります。お試しあれ～。ちん！の加減は、状態によって時間を増やしてみてくださいね。
タラに片栗粉をまぶしているので、ちん！後軽く混ぜてくださいね～。
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