厚揚げの炒め物
ダイエットで我慢してリバウンドするより
勇気をもって食べよう
このレシピの生い立ち
夜中にこそーり酒のつまみにするのです
アプリでひらく作り方
- 1
コンニャクは千切りにして？お湯でゆでてざるに入れて放置
- 2
人参ピーマンなど
食べやすいように千切りしておく - 3
湯切りしたコンニャクをごま油でいためる
- 4
コンニャクにしっかり火が入ったようなら②をこの中に投入
- 5
炒めている具のなかに本だし・黒糖､醤油の順で要れる
- 6
しっかり夫々に火がとおったようならもういちどごま油を香りづけにいれて千切り唐辛子をチョイス
コツ・ポイント
コンニャクは尻労湯て下さい。老後石膏などの
原因になります。人参から貰えるビタミン
ピーマンから貰える緑黄色の素敵なもの
其処に香りづけをしっかり入れる事で食欲がそそります。
因みにシメジなどキノコ類を入れてもﾟ+.( ｀･ω･)bﾟ+.ﾟ
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