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【アサカツ】りんご&アボカドスムージー。
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【アサカツ】りんご&アボカドスムージー。-レシピのメイン写真

【アサカツ】りんご&アボカドスムージー。

まーみーさん。
まーみーさん。 @cook_40115853

朝から元気よく活動するために大切な朝ごはん。このスムージーは食欲のない朝でもゴクゴク飲むことができます!
このレシピの生い立ち
朝はバタバタしてて、あまり食欲もありません。そこで手軽に飲めて、体にも優しい食材を使って、このスムージーを考えました!

朝から元気よく活動するために大切な朝ごはん。このスムージーは食欲のない朝でもゴクゴク飲むことができます!
このレシピの生い立ち
朝はバタバタしてて、あまり食欲もありません。そこで手軽に飲めて、体にも優しい食材を使って、このスムージーを考えました!

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【アサカツ】りんご&アボカドスムージー。

まーみーさん。
まーみーさん。 @cook_40115853

朝から元気よく活動するために大切な朝ごはん。このスムージーは食欲のない朝でもゴクゴク飲むことができます!
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朝はバタバタしてて、あまり食欲もありません。そこで手軽に飲めて、体にも優しい食材を使って、このスムージーを考えました!

朝から元気よく活動するために大切な朝ごはん。このスムージーは食欲のない朝でもゴクゴク飲むことができます!
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材料

1人分
  • りんご 1/8個
  • アボカド 1/2個
  • 牛乳 200cc
  • 氷 4~5個
  • はちみつ 適量
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作り方

  1. 1

    りんご、アボカドを一口大に切る。

  2. 2

    ミキサーorフードプロセッサーに材料を全て入れ、塊がなくなるまで攪拌する。

  3. 3

    ボウルに注ぎ、はちみつをかけたら、できあがり!

コツ・ポイント

《まーみー。のマル秘三か条》
1. アボカドは調理する直前に切る。黒く変色するのを防ぎます。
2. りんごは皮まで一緒に入れると、皮と身の間に含まれるペクチンを摂取でき、便秘解消になります。
3. 牛乳を豆乳に変更してもヘルシーでオススメ!

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まーみーさん。
まーみーさん。 @cook_40115853
2013/09/20 22:50に公開
少しでも共働きの両親の手助けになるよう、日々料理を研究しています。美味しいだけじゃない。体が喜ぶ料理を目指しています。よろしくお願いします。まーみー。
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このレシピのキーワード

カツ スムージー りんご アボカド はちみつ 牛乳

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