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タイときのこのアヒージョ
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タイときのこのアヒージョ-レシピのメイン写真

タイときのこのアヒージョ

まーのこ
まーのこ @cook_40123227

養殖タイって火を通すと硬くなるのですが、アヒージョのようにオリーブオイルで煮るとやわらかく仕上がります。
このレシピの生い立ち
タイの美味しい食べ方を考えて試してみました。他の白身魚スズキ、タラ、ヒラメなどでもお試しください。

養殖タイって火を通すと硬くなるのですが、アヒージョのようにオリーブオイルで煮るとやわらかく仕上がります。
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タイの美味しい食べ方を考えて試してみました。他の白身魚スズキ、タラ、ヒラメなどでもお試しください。

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タイときのこのアヒージョ

まーのこ
まーのこ @cook_40123227

養殖タイって火を通すと硬くなるのですが、アヒージョのようにオリーブオイルで煮るとやわらかく仕上がります。
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タイの美味しい食べ方を考えて試してみました。他の白身魚スズキ、タラ、ヒラメなどでもお試しください。

養殖タイって火を通すと硬くなるのですが、アヒージョのようにオリーブオイルで煮るとやわらかく仕上がります。
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材料

4人分
  • オリーブオイル 150ccくらい
  • ニンニク お好みでたっぷり
  • 養殖タイ 片身分
  • エリンギ 適量
  • ブナシメジ 適量
  • 大豆水煮 200g
  • ナンプラー 大さじ2
  • 塩昆布 適量
  • 糖質0麺 1袋
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れます。

    • タイときのこのアヒージョ作り方1写真
  2. 2

    タイですが…

    • タイときのこのアヒージョ作り方2写真
  3. 3

    皮の方を下にします。

    • タイときのこのアヒージョ作り方3写真
  4. 4

    薄造りのように薄く斜めに削ぎ切りにします。

    • タイときのこのアヒージョ作り方4写真
  5. 5

    こんな感じかなぁ〜

    • タイときのこのアヒージョ作り方5写真
  6. 6

    フライパンに並べていきます。火を入れます。

    • タイときのこのアヒージョ作り方6写真
  7. 7

    エリンギカットします。

    • タイときのこのアヒージョ作り方7写真
  8. 8

    ブナシメジも石づきを取ってバラします。

    • タイときのこのアヒージョ作り方8写真
  9. 9

    キノコ類投入。

    • タイときのこのアヒージョ作り方9写真
  10. 10

    大豆水煮も入れたら美味しいです。

    • タイときのこのアヒージョ作り方10写真
  11. 11

    味付けはナンプラー大さじ2

    • タイときのこのアヒージョ作り方11写真
  12. 12

    塩昆布適量

    • タイときのこのアヒージョ作り方12写真
  13. 13

    トウガラシも適量

    • タイときのこのアヒージョ作り方13写真
  14. 14

    フタをして5〜10分

    • タイときのこのアヒージョ作り方14写真
  15. 15

    出来上がり!

    • タイときのこのアヒージョ作り方15写真
  16. 16

    食べ終わりに敢えて少し具を残して…

    • タイときのこのアヒージョ作り方16写真
  17. 17

    パスタ投入!

    • タイときのこのアヒージョ作り方17写真
  18. 18

    ナンプラー、塩などで味付けしてくださいね〜

    • タイときのこのアヒージョ作り方18写真
  19. 19

    出来上がり!

    • タイときのこのアヒージョ作り方19写真

コツ・ポイント

残りのダシがもったいないのでパスタにしたら美味しいですよ!

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まーのこ
まーのこ @cook_40123227
2017/02/27 11:27に公開
低糖質なレシピをさがしています。自分でも開発できたらご紹介したいと思います。よろしくお願い申し上げます!
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このレシピのキーワード

アヒージョ エリンギ 塩こんぶ 水煮大豆 ぶなしめじ 糖質0麺 にんにく

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